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紫外线对人体健康和美容有何利弊?

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    “万物生长靠太阳”。人类的生长与动物、植物一样,需要阳光,日光是维持人体生命所必不可少的。适当的阳光照射,可以改善人体组织和皮肤毛囊的血液循环,促进组织的新陈代谢。阳光会刺激皮脂分泌并使汗液排泄增多,有助于防止皮肤毛发干燥。紫外线有消毒作用,能抑杀皮肤表面的细菌,增强皮肤防御抗病能力。适量接受阳光紫外线的照射,可增加人体骨骼内钙的稳定性,预防老年人的骨质疏松症和婴幼儿佝偻病的发生。婴儿佝偻病可以导致骨骼发育不良和后枕部脱发。黑色素细胞中的黑色素颗粒有吸收紫外线的能力,并将吸收后的紫外线输送到角朊细胞中,促使皮肤产生更多的色素,以减少阳光紫外线对皮肤组织的损伤。长期缺少阳光紫外线照射的人,其皮肤苍白、头发细软且灰白或全白。

    然而,长时间受到强烈的阳光照射容易引起皮肤、毛发和眼睛角膜的损伤。崇尚日光浴或长期从事野外工作的人,长时间接受阳光紫外线照射,会对人体健康和美容造成极大的危害,危害性的表现有:①强烈的太阳光紫外线会造成皮肤的晒伤,皮肤出现红斑、水肿、水疱、糜烂、脱皮或色素增加,以及灼热、疼痛和瘙痒。②太阳光紫外线会刺激皮肤黑色素细胞合成黑色素功能亢进,使面部等暴露部位皮肤色素增加;亦可促使黑色素细胞中的各种生化物质过度消耗,而使其功能衰退,诱发皮肤白斑或白癜风。③黑色素细胞合成黑色素的过程中,过多的中间代谢产物积聚会损伤黑色素细胞,出现皮肤色素减退斑或白癜风;或者中间代谢产物堆积于皮肤表皮组织中,发生皮肤目光角化病和诱发皮肤癌。④强烈的紫外线还会损伤头发纤维中的蛋白质,使头发变得枯燥易折断,毛发颜色呈枯黄色,或者变白无光泽。⑤长期接受强烈的紫外线会损伤眼睛角膜,过早出现白内障。

    人类的生存与健康离不开太阳,但长期或过度的日光照射,对人体的健康和美容会有很大的危害。因此,当你在骄阳似火的夏日行走,或在毫无遮掩的海边浴场,或长期从事野外露天工作,时刻都要有自我保护和防范意识,避免紫外线过多照射而对人体皮肤毛发造成危害,否则将后悔莫及。怎样预防和减少太阳光照射对皮肤的损害呢?医学研究发现人的皮肤老化可能与日光照射的累计量有关。减少日光对人体皮肤损害的关键是防晒。防晒的主要方法有避光和应用遮光剂:

    1) 避光  不要长时间在强烈的太阳光下曝晒,避免在烈日下游泳和减少日光浴时间。露天工作人员要戴草帽,穿长袖衣服,戴太阳镜。夏天要尽量走在避光的路段上。

    2) 遮光剂  日前市场上有许多防晒霜、防晒蜜和防晒水。民间也有许多防晒的药物以及方法:①如果久晒以后,服用阿司匹林,每次2片,每日3次,并大量饮水,可以减轻皮肤的发红与灼热痛。②口服氯化奎宁可以起到避光和预防作用。③维生素E胶囊液或软膏外涂。④橄榄油、葵花子油、捣烂的黄瓜、磨碎的土豆等外涂暴露的皮肤上都能减轻目光晒伤的反应症状。如果晒前及早涂用也能起一定预防作用。

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