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养生保健

养生保健 (906)

我们每天过度的使用手机和电脑等设备,给眼睛造成了极大的负担,很容易导致眼花、甚至近视。下面给大家分享一个保护视力的小妙招。                     

 恢复视力的奇穴

这是一位60多岁的老者分享的,他原有老花及近视,做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2,现在他已不带眼镜。

有空就按压明眼穴,工作离不开电脑和手机的人更需要这个妙方!

明眼穴

假如我们常常感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用穴道按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。 

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨(网络图片)。

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

这是个简单的按摩方法,当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。

眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻易入睡,以上的方法还可以抑制老年性的白内障。

 

来源: NTD

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)现代人压力大、用脑过度或是过于焦虑,使白发提早出现,有些人甚至在青春期就开始发生“少白头”的现象。这种白发是因为黑色素不足造成的。只要减少压力、改变饮食和作息习惯、适当补充维生素和微量元素,就可能恢复为黑发。

多种因素催生白发

“肾藏精,其华在发”、“肝藏血,发为血之余”,肝肾功能会影响头发的健康和乌黑与否。肾气不足,头发光泽会渐失,颜色转灰为白。肝血不足,形成血虚体质,养分无法送达头发,也会加速白发生成。而压力大、常熬夜是造成肝肾气虚的祸首,有时突如其来的压力,也会导致全身气血往上冲,在头部形成阻滞的现象,严重时还可能出现“一夜白头”。

其实,当人体逐渐衰老,发根部位的毛乳头也跟着减弱,黑色素生产越来越少,头发由黑变成花白,再由花白变成全白,这是一种自然老化现象。但年纪轻轻却已满头白发,可不是正常现象。当然,除非有家族遗传史,那些因后天造成的“少白头”是可逆转的。

不要轻易拔白发

专家介绍,头发是从毛囊中生长出来的,头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素决定的。黑色素颗粒数量多、密度大,头发呈黑色,反之则颜色浅淡。另外,遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好,也会影响黑色素的分泌。

有些人看见头上出现白发,非要除之而后快。民间的说法是:拔一根白发会长出三根白发。专家解释,由于身体内的黑色素减少,拔掉了一根白发,之后从这个毛囊里长出来的依然是白发,而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色,这样一看就显得白头发变多了,这是错觉。其实头发颜色与是否拔头发没有关系。但专家认为,直接拔掉白发,会使得毛囊永久受损,长出新发的机会变小,所以不要轻易拔白发。

想让头发变黑,从“改善气血”开始

 


(咖啡老妈提供)


中医认为白发还与情志密切相关。饮食营养不均衡、学习压力大、焦虑,会导致“少白头”。有些“少白头”,通过营养和情绪调节,可以得到改善。平时饮食上可多吃补肾益血食物,比如芝麻、黑豆、胡萝卜、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳等。偶尔可以搭配药膳服用,乌骨鸡和山药与滋补肝肾的枸杞同炖,对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人有很好的效果。

此外,吸烟也会导致身体过早老化,所以戒烟是改善“少白头”的第一步。还有每天按摩头皮5~10分钟也可以改善血液循环,加上良好的睡眠习惯都有助于减“少白头”发的产生。**

 

来源:大纪元

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鹿茸这个中药珍品,近来被大众广为讨论,藉此时机也让读者们更深一层认识鹿茸。古代人认为野鹿吸收天之精华、食取大地之灵草,所以能长出外被茸毛的角,因此被列为大补肾精气血之贵重中药。而这么珍贵的鹿茸究竟有哪些效用?如何辨别?


鹿茸就是鹿角还很嫩没有长成硬骨,带茸毛,含血液时期的称呼,其性温而不燥,是上好的壮阳和提高免疫力的补品。而现代医学也证实鹿茸确实有延年益寿的作用。 

对于鹿茸的记载在中国古代已经有上千年的历史。鹿又名斑龙,此名最早见于《澹寮方》一书。《本草纲目》中记载:鹿茸具有“生精补髓、养血益阳、强健筋骨”的作用,主治眩晕、目暗、腰膝酸痛,男性阳痿、滑精,女性子宫虚冷、崩漏带下等。 《医略六书•眩晕》记载:“肾水亏少,虚火炎上,眩晕耳鸣,此嗜欲人多肾虚眩晕。”特有鹿茸、六味地黄、沉香等药材组方来根治。

鹿茸的分类


鹿茸因产地、品种、取材、部位及割取时间的不同,疗效和价位也大不相同。
.按品种
鹿茸可分为梅花鹿茸(黄毛茸)、马鹿茸(青毛茸)、白唇鹿茸(岩鹿茸)、水鹿茸(春鹿茸)、白鹿茸(草鹿茸)等。
.按加工方法
因加工方法不同又分为排血鹿茸、藏血鹿茸二种。
.按采收方法
采收方法不同,人们把鹿茸分为砍茸与锯茸二种。
.按枝叉及老嫩情况
鹿茸又可分为鞍子、二杠、挂角、三岔、花砍茸、莲花等多种。
.按鹿茸部位的不同
又分为蜡片、粉片、纱片、骨片四个等级,六段。从上往下切六段,越往上越贵。


鹿茸等级(大纪元资料室)

 

鹿茸的等级


在鹿茸当中梅花鹿茸最为珍贵,其次是马鹿茸。

一级鹿茸片,为蜡片(蜡片又分为鹿茸全腊片、鹿茸半蜡片),蜡片为鹿茸最顶端最嫩部分。蜡片腊质多,粉质少或无粉质。一整条的鹿茸只能切出2~3片全腊片。一级腊片服用一次1克。多用于壮肾阳。

二级鹿茸片,为粉片,粉片属整支鹿茸中上段部分,质地清脆,片面孔眼细腻,中间部分为粉质,腊圈包围(分为鹿茸白粉片、鹿茸红粉片、鹿茸黄粉片)粉质多,含腊圈。二级分片服用一次2克。多用于补精血。

三级鹿茸片,为血(纱)片,含鹿茸血,片面孔眼较粉片大,有血色。三级鹿茸血片一次可服用3~5克之间。多用于治疗骨髓炎和关节炎。

四级鹿茸片,为骨片,是纯骨质化鹿茸片。骨片为整支鹿茸最底部,全骨质化,片面边缘有骨化圈,营养比血片差,蜂窝状。四级鹿茸骨片一次可服用3~5克之间。常用于预防骨质疏松以及补钙。

购买鹿茸 如何提防假货?



梅花鹿的鹿茸价格高,就有不法商人以次充好,把马鹿茸等冒充昂贵的梅花鹿茸进行销售。还有用其他皮毛粘贴到鹿茸片的周围,作出以假乱真的鹿茸片,更甚者将塑胶、木削等加工后造成鹿茸腊片的形状进行销售,谋取暴利。究竟如何鉴别鹿茸优劣与真假呢?提供以下4招办法,可以预防受骗。

1.以眼观材


首先,在选用鹿茸时,梅花鹿茸以粗壮、挺圆、顶端饱满、毛细柔软色红黄、皮色红棕、有油润光泽为佳;马鹿以饱满、体轻、毛色灰黑或灰黄、下部无棱线为佳品。如果是砍茸则左右枝对称、各枝长短一致、以及粗细协调,茸皮完整,色泽鲜艳为佳品。

○真鹿茸:表面密生红黄或棕黄色细茸毛,皮茸紧贴,不易剥离,断面蜂窝状,组织致密。
○假鹿茸:类似圆形,但厚薄不均,外皮呈灰褐色,切断面棕紫色,无蜂窝状细孔,偶有圆点。

骨片假冒鹿茸的鉴别方法:

  假冒 真品
周边 周边白色,中部焦黄色 无白色周边,有一明显环状骨质、色较深
断面 骨片的断面孔大而且多有破裂,有些黑褐色填塞现象。 断面蜂窝状、组织致密,锯口面为黄白至棕黄色
角质化 鹿角骨片边缘角质化程度高,甚至会有齿状突起 角质化程度低,没有突起。体轻,质硬而脆。

2.耳听选材


将鹿茸放在一起撞击,如果声音清脆,说明鹿茸干燥。如果声音发闷,说明鹿茸含水量高。

3.闻嗅气味


正常鹿茸闻起来有一点腥味,口感的味道有点咸。鹿茸如有臭味,说明坏了。假鹿茸气淡,或者有化学水的味道。

4.泡水验真假


真鹿茸泡水不融化、不变形,加热搅拌不破碎,煮沸不软不糊;假鹿茸能溶于水,泡水变形,或者溶液呈混浊状。@◇

来源:大纪元

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