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澳洲冬季流感期将至 专家们提供预防建议

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澳洲每年冬季约有5%至10%的人患上流感。纽省卫生当局和医疗专家们向公众提出了一些避免患上流感的建议。

据澳洲金融观察报报导,纽省卫生厅说,流感病毒主要是通过受感染者咳嗽或打喷嚏的飞沫传播,和触摸过(飞沫传播中)流感病毒落下的地方而被感染上。

流感病毒造成的影响可能在患者出现症状前就已经开始。成人从被传染上流感还没有症状前到发病痊愈,整个过程一般为五至七天,或更长。

纽省卫生厅建议在冬季流感到来之前,去接种流感疫苗。任何六个月以上的婴儿都可以接种流感疫苗。省卫生厅强烈建议流感并发症高危人群,如老年人或长期患病者接种流感疫苗。按照国家流感疫苗接种计划,他们有资格获得免费的疫苗接种。

综合自然疗法师摩尔萨(Steve Mursa)表示:“这可能像学校中的老生常谈——经常洗手和洗脸,特别是如果你触摸了公共交通工具,或者在一个办公室里——这是第一道防线。”他说,“确保你洗手至少10秒钟,然后尽可能地避免接触水龙头或门把手一类的东西。”

摩尔萨建议人们,加强健康营养饮食是至关重要的,消化道掌握着人体70%的免疫系统。他说人们应该尽量多吃纤维食物如蔬菜和谷物类食品,有益的菌群喜欢它们。

此外,也看看西方人都喝哪些茶来预防流感吧: • 肉桂皮(Cinnamon bark):有增暖,增强消化和增加血液循环的作用,还可以很好地清除胸部的黏液。 • 小豆蔻籽(Cardamom seed):可以清除胃部和肺部的黏液。 • 接骨木花(Elderflower):这种夏天的花可以帮助呼吸,通过清除黏液保持肺部的通畅。 • 橙皮(Orange peel):可以帮助清除黏液和平衡消化系统。 • 甘草根Liquorice root):有助于将淤积在胸部的痰咳出来。 • 生姜根(Ginger root):有助于刺激任何人体阻塞的地方,并且是帮助消化的妙方。 • 丁香花蕾(Clove bud):这种强烈的芳香可以使身体整个系统畅通,打开任何阻塞处。 • 绿薄荷叶子(Spearmint leaf):有助于身体舒畅和帮助消化。

 

来源:大纪元

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